Ayuno Consciente: Una Practica de Autoconocimiento 4.0

Endika Montiel Arto

Ayuno Consciente: Una práctica de autoconocimiento

Este gran libro te ayuda a abrir la mente y dar el salto a una alimentación consciente.

Descripción

Aunque no es nada nuevo, el ayuno es un gran descubrimiento de la humanidad moderna. En la era de la exaltación del fitness, de la divulgación de los descubrimientos del Premio Nobel, Dr. Ohsumi, de popularizar disciplinas asiáticas como el Tai Chi, y de los estudios disponibles y promovidos por idiosincrasias “New Age”, el ayuno es otro de esos secretos guardados por siglos y recientemente desenterrados. En efecto, en la antigüedad el ayuno se utilizaba como un método curativo para sanar enfermos, como estrategia medicinal para desintoxicar el cuerpo y como práctica espiritual para conectar con el “Yo interior”. En la actualidad la evidencia científica respalda los múltiples beneficios con marcadores específicos que se logran con el ayuno.Este no es ningún tipo de ayuno con metodología específica que apunte a mejorar la composición corporal. Simplemente consiste en la práctica de cualquier ayuno porque eres consciente de los beneficios que aporta a tu salud. Al gozar de salud tu vitalidad aumenta.Al aumentar tu vitalidad dispones de más energía.De paso aprendes a administrar mejor la energía de la que dispones.Esa energía se la dedicas a los aspectos que integran tu vida.Esos aspectos tienen un objetivo, y con energía su consecución se torna más factible.Cuando alcanzas un objetivo, has construido una mejor versión de ti.Construir la mejor versión de ti mismo muestra que evolucionas como humano.La evolución requiere de un grado de consciencia.La consciencia te hace encontrar la plenitud; yLa plenitud es el bienestar, la paz y armonía.Ayuno consciente es una práctica que cada día te vuelve más consciente de tu propio y auténtico Ser, más consciente que sin la salud, todo lo demás carece de sentido, más consciente de que tu cuerpo respeta un orden biológico para su funcionamiento, más consciente de que la energía se administra en diferentes procesos fisiológicos y determinan tu rendimiento durante el día.

Detalles del producto:

  • Tapa blanda: 208 páginas
  • Editor: Independently published
  • Edición: 27 de mayo de 2020
  • Idioma:Español
  • Autor: Endika Montiel Arto
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